[NGUỒN GỐC HỮU CƠ] {BLOCKCHAIN}{NFT SmartFarm}

      [CHẤT LƯỢNG] {Hướng ORGANIC}     

      [ TIÊU CHUẨN ] {VIETGAP}

      [XUẤT XỨ ] {ĐÀ LẠT}

...

CẢI THẢO – THỰC PHẨM NGON MIỆNG VÀ BỔ DƯỠNG

TÌM HIỂU VỀ CẢI THẢO

Cải thảo là một loại rau mùa vụ, nó phát triển trong thời tiết lạnh. Giống như bắp cải, cải thảo bao gồm những lớp lá bao phủ lên nhau. Lá của nó nhăn nheo, dày, màu xanh nhạt với những đường gân trắng nổi lên. Tại phần lõi, những lá cây có màu sắc nhạt hơn.

Lá cải thảo có vị ngọt, giòn và hương vị thu hút. Đó cũng là lí do nó trở thành thực phẩm phổ biến trong nền ẩm thực trên khắp mọi nơi. Loại rau này đã được trồng trên khắp thế giới. Và có thể được tìm thấy trong nhiều món ăn, bao gồm dưa cải bắp, kim chi và xà lách trộn.

TÁC DỤNG CỦA CẢI THẢO ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

1. Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết

Mặc dù cải thảo chứa rất ít calo, nhưng nó là một nguồn dinh dưỡng dồi dào đối với sức khỏe. 89g cải thảo có chứa:

  • Calories: 22
  • Protein: 1g
  • Fiber: 2g
  • Vitamin K: 85% RDI (hàm lượng khuyến nghị hằng ngày)
  • Vitamin C: 54% RDI
  • Folate: 10% RDI
  • Manganese: 7% RDI
  • Vitamin B6: 6% RDI
  • Calcium: 4% RDI
  • Potassium: 4% RDI
  • Magnesium: 3% RDI

Cải thảo cũng chứa một lượng nhỏ các vi chất dinh dưỡng khác, gồm vitamin A, sắc và riboflavin. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều chất xơ và chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bao gồm polyphenol và hợp chất lưu huỳnh. Hơn nữa, nó rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có thể chống lại bệnh tim, một số bệnh ung thư và giảm thị lực

2. Giúp giảm viêm

Trên thực tế, cơ thể bạn dựa vào phản ứng viêm để bảo vệ chống nhiễm trùng hoặc tăng tốc độ chữa lành. Loại viêm cấp tính này là một phản ứng bình thường đối với chấn thương hoặc nhiễm trùng. Tuy nhiên, tình trạng viêm mãn tính xảy ra trong một thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều bệnh. Bao gồm bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và bệnh viêm ruột. Các loại rau họ cải như cải thảo chứa nhiều chất chống oxy hóa khác nhau đã được chứng minh là làm giảm viêm mãn tính.

3. Cung cấp Vitamin C

Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng trong quá trình tạo collagen. Collagen mang lại cấu trúc và tính linh hoạt cho da và rất quan trọng đối với hoạt động của xương, cơ và mạch máu.

Ngoài ra, vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt không phải heme, loại sắt có trong thực phẩm thực vật. Hơn nữa, nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Trên thực tế, nó đã được nghiên cứu rộng rãi về các tính chất chống ung thư thường gặp. Vitamin C có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi những thiệt hại do các gốc tự do (nhân tố gây ung thư) gây ra.

4. Cải thiện tiêu hóa

Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tiêu hóa, cải thảo là một lựa chọn hoàn hảo. Loại rau giòn này chứa đầy chất xơ không hòa tan trong ruột. Chất xơ không hòa tan giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách thêm số lượng lớn vào phân và thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên.

Hơn thế nữa, nó giàu chất xơ hòa tan, được chứng minh là làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột. Điều này là do chất xơ là nguồn nhiên liệu chính cho các loài vi khuẩn thân thiện như Bifidobacteria và Lactobacilli. Những vi khuẩn này thực hiện các chức năng quan trọng như bảo vệ hệ thống miễn dịch và sản xuất các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin K2 và B12. Sử dụng nhiều cải thảo là một cách tuyệt vời để giữ cho đường tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.

5. Cải thảo cải thiện sức khỏe tim mạch

Cải thảo chứa hơn 36 loại anthocyanin mạnh khác nhau, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. Viêm được biết là đóng một vai trò chính trong sự phát triển của bệnh tim và tác dụng bảo vệ của anthocyanin chống lại nó có thể là do phẩm chất chống viêm của chúng. Tăng lượng anthocyanin trong chế độ ăn uống của bạn cũng đã được chứng minh là làm giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh mạch vành.

6. Làm giảm huyết áp

Huyết áp cao ảnh hưởng đến hơn một tỷ người trên toàn thế giới và là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tim và đột quỵ. Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân bị huyết áp cao nên giảm lượng muối. Tuy nhiên, bằng chứng gần đây cho thấy rằng việc tăng kali trong chế độ ăn uống của bạn cũng quan trọng như việc giảm huyết áp. Kali là một khoáng chất và chất điện giải quan trọng mà cơ thể cần để hoạt động trôi chảy. Một trong những công việc chính của nó là giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách chống lại tác dụng của natri trong cơ thể. Kali giúp bài tiết natri dư thừa qua nước tiểu. Nó cũng làm thư giãn các thành mạch máu, làm giảm huyết áp.

Mặc dù cả natri và kali đều quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng chế độ ăn uống ngày nay có xu hướng dung nạp quá nhiều natri và quá thấp kali. Ăn nhiều cải thảo giàu kali là một cách tốt để giảm huyết áp cao và có thể giúp giữ nó trong phạm vi an toàn.

7. Giảm mức cholesterol

Cholesterol là một chất sáp, giống như chất béo được tìm thấy trong mọi tế bào trong cơ thể bạn. Một số người cho rằng tất cả cholesterol là xấu, nhưng nó rất cần thiết cho cơ thể. Các quá trình quan trọng cần thiết cholesterol như tiêu hóa, tổng hợp hormone và vitamin D.

Tuy nhiên, những người có cholesterol cao cũng có xu hướng tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đặc biệt là khi họ có mức tăng cholesterol xấu. Và cải thảo đã được chứng minh có thể làm giảm lượng cholesterol xấu.

8. Cải thảo cũng cấp vitamin K

Vitamin K là tập hợp các vitamin tan trong chất béo đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Vitamin K1 là một chất dinh dưỡng quan trọng đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Một trong những chức năng chính của nó là hoạt động như một yếu tố cho các enzyme chịu trách nhiệm đông máu. Không có vitamin K, máu sẽ mất khả năng đông, làm tăng nguy cơ chảy máu nhiều.

9. Dễ dàng sử dụng

Ngoài việc siêu khỏe mạnh, cải thảo còn rất ngon. Nó có thể được ăn sống hoặc nấu chín và thêm vào một loạt các món ăn như salad, súp, món hầm hoặc thịt nướng. Món rau đa năng này thậm chí có thể được lên men và chế biến thành dưa cải bắp. Và đặc biệt, cho dù bạn sử dụng chúng như thế nào thì chúng vẫn giữ được lượng dinh dưỡng vốn có, và gia tăng sức khỏe của bạn.

Cải thảo là loại thực phẩm ngon miệng nhưng cũng rất bỗ dưỡng. Nó có những tác dụng đáng kinh ngạc đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy sử dụng nó thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh. Và đừng quên theo dõi tất cả các thông tin về thực phẩm khác tại E-Manafood nhé!

 

 

Emanafood – Siêu Thị Thực Phẩm Online >>>

Chuyên cung cấp các loại thực phẩm, rau củ quả sạch đạt chuẩn VIETGAP
– Địa chỉ: 157/1 Nguyễn Gia Trí, Phường 25, Bình Thạnh, TpHCM.
– Hotline: 0938.220.119 (Mr. Phương)

Giá bán: 33,750 VNĐ

Quét mã QR để thanh toán


Mã QR thành toán bằng Coin


EMANA WEGREEN 0938220119

You gave a rating of 0 star(s)
 

THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG, THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG, THỰC PHẨM SIÊU SẠCH, THỰC PHẨM ORGANIC, THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI, THỰC PHẨM CHỨC NĂNG, SẢN PHẨM CÔNG NGHỆ SINH HỌC & VI HÓA SINH, FARM & NÔNG SẢN THỰC PHẨM, F&B ONLINE, Xuất Nhập Khẩu Ủy Thác, Tư vấn, Trao Đổi Sản Phẩm, Trao Đổi Dịch Vụ, NFT Blockchain DeFi, Ký Gửi, Kinh Doanh Nhượng Quyền, Dịch Vụ, Cần Mua, Cần Bán, Xem: 675 Lần

Có thể bạn quan tâm


DỊCH VỤ THÀNH LẬP DOANH NGHIỆP

Quý Khách hàng có nhu cầu xin đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua để được tư vấn chi tiết. Chúng tôi cam kết sẽ phả ...

11bis Phan Ngữ, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh

1,000,000 ( vnđ )

Kem Chống Nắng EltaMD UV Aero Broad Spectrum SPF 45

Kem Chống Nắng Dạng Xịt Toàn Thân 170g Mã SP 8397  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

935,000 vnđ

Mặt Nạ Tóc – Chăm Sóc Tóc Và Da Đầu – Gallinee Prebiotic Car ...

Mã sản phẩm 8395  DuyTruongPhat GROUP    

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

919,000 vnđ

Kem Tắm Trắng Mango Drops – DA BẬT TONE TỪ LẦN ĐẦU TIÊN

Nuôi dưỡng bảo vệ da sáng khỏe từ bên trong & nâng tone da ngay lập tức.  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

iPhone 13 Pro 256GB

VIỆT MỸ BẢO HÀNH 12 THÁNG

271 Đường 3/2, Phường 10, Quận 10, TP.HCM

27,600 Token

Vang Đỏ Mỹ WIND STORM ZINFANDEL

ĐỜI NGƯỜI QUÁ NGẮN ĐỂ UỐNG RƯỢU VANG DỞ & ĐIỀU TÔI LUYẾN TIẾC DUY NHẤT TRONG ĐỜI TÔI LÀ ĐÃ KHÔNG UỐNG ĐỦ CÁC LOẠI VA ...

57A Trần Khắc Chân, P.9, Q. Phú Nhuận, TP. HCM

160 Token

CÁC DỊCH VỤ HỖ TRỢ DOANH NGHIỆP CHUẨN CHUYỂN ĐỔI SỐ 4.0

Investpush cung cấp các dịch vụ liên quan khác để hỗ trợ hoạt động kinh doanh của khách hàng tại Việt Nam như hợp pháp h ...

11bis Phan Ngữ, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh

800,000 ( vnđ )

VĂN PHÒNG CHIA SẺ & VĂN PHÒNG HYBRID ON CLOUD

Investpush cung cấp dịch vụ văn phòng ảo, chia sẻ và địa chỉ cho sự hiện diện của bạn tại Việt Nam. Chúng tôi cũng cung ...

11Bis, Phan Ngu Street, Da Kao Ward, District 1, Ho Chi Minh City, Vietnam.

1,500,000 ( vnđ )

DỊCH VỤ OFFSHORE HẢI NGOẠI

Investpush tư vấn khách hàng xin Giấy chứng nhận đăng ký đầu tư ra nước ngoài và thành lập công ty tại các nước trên thế ...

11Bis, Phan Ngu Street, Da Kao Ward, District 1, Ho Chi Minh City, Vietnam.

5,000,000 ( vnđ )

THUẾ & KẾ TOÁN KIỂM TOÁN & NHÂN SỰ

Investpush và các đối tác cung cấp các dịch vụ về thuế, kế toán, tính lương, nhân sự, kiểm toán, thẩm định giá… để Khách ...

11bis Phan Ngữ, Phường Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh

2,500,000 ( vnđ )

DỊCH VỤ TƯ VẤN PHÁP LÝ

Investpush cung cấp dịch vụ vụ tư vấn pháp lý trước, trong và sau khi doanh nghiệp được thành lập. Bao gồm nhưng không g ...

11Bis, Phan Ngu Street, Da Kao Ward, District 1, Ho Chi Minh City, Vietnam.

1,000,000 ( vnđ )

GOURMET BLENCH

   

101,600 VNĐ

PREMIUM BLENCH

Mã sản phẩm 5100059 Cà phê rang xay KING COFFEE Premium Blend Lon 450 g

202,700 VNĐ

ĐẤU GIÁ SÂM NGỌC LINH 100 NĂM TUỔI

Củ sâm Ngọc Linh 100 tuổi 4 đại gia chồng tiền tỷ không mua nổi. Đấu giá vì mục đích từ thiện

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

300,000,000 vnđ

Kem Chống Nắng EltaMD UV Shield Broad Spectrum SPF 45

Kem Chống Nắng Vật Lý Phổ Rộng Dành Cho Da Nhờn – 198g  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,100,000 vnđ

Thực Phẩm Chức Năng CollagenaT No Age Drink

Thực Phẩm Trắng Da Giữ Ẩm Ngăn Ngừa Lão Hóa & Bổ Sung Collagen 10 Ống X 25ml  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Ampoule Martiderm The Originals Proteos Hydra Plus SP – Tinh ...

Martiderm The Originals Proteos Hydra Plus SP chứa các thành phần hoạt chất tinh khiết được cô đặc ở nồng độ cao &a ...

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,950,000 vnđ

Kem Chống Nắng ELTA MD UV ACTIVE BROAD SPECTRUM SPF 50+

Kem Chống Nắng Bảo Vệ Cho Mặt Và Toàn Thân 226gr Mã SP 8396  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Dầu Gội Trị Gàu Stanhome Balance Shampoo 200ml

ID Sản phẩm 8394  DuyTruongPhat GROUP   

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

329,000 vnđ

CoraLIP – Dưỡng Môi Ẩm Mượt, Căng Mọng

Hiệu ứng làm đầy nếp nhăn ngay lập tức & Giảm nếp nhăn biểu cảm bằng cách thư giãn cơ  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Serum RevitaBrow Advanced – Giúp Dưỡng Dài Và Dày Lông Mày 0 ...

RevitaBrow Advanced giúp mọc lông mày hiệu quả  của Mỹ dành cho cả Nam và Nữ

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Kem Dưỡng Tạo Má Hồng Honest Beauty – Like A Rose

Honest Beauty Like A Rose là dạng kem dưỡng được chiết xuất từ thiên nhiên giúp chăm sóc da vùng má kết hợp tạ ...

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Sữa Rửa Mặt Làm Sạch Da Dịu Nhẹ 120ml Viderm Gentle Purify ...

Dễ dàng loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm trên da với tinh chất lô hội và các chất chống oxi hoá.  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Kem Chống Lão Hóa Gallinee Probiotic Hydrating Face Cream

Mã SP 8399 DuyTruongPhat GROUP    

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,450,000 vnđ

Máy Đắp Mặt Nạ Foreo UFO 2

Đắp mặt nạ là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến với nhiều người.  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Máy Rửa Mặt Foreo Luna 3 Facial Cleansing Brush Normal Skin

Máy rửa mặt Foreo Luna 3 sẽ giúp làm sạch sâu bụi bẩn trên gương mặt & dầu thừa cũng như những tế bào chết trên ...

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Sữa Rửa Mặt Wellmaxx Hyaluron Gentle Deep Clean Face Wash 15 ...

Sữa Rửa Mặt Không Chứa Xà Phòng, Phù Hợp Cho Tất Cả Các Loại Da 150ml  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Sữa Tắm Tẩy Tế Bào Chết 15% Glycolic Acid – The Perfect Body ...

Sản phẩm phù hợp cho mọi loại da & mang lại hiệu quả tẩy tế bào chết tối ưu  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

1,650,000 vnđ

Xà Phòng Gallinee Probiotic Cleansing Bar Perfume Free 100g

Thanh Xà Phòng Làm Sạch, Làm Dịu Và Bảo Vệ Vùng Kín 100g  

1046 Âu Cơ, Phường 16, Tân Bình, TpHCM

490,000 vnđ

Vang Hồng CHILE LA PIU BELLE ROSE

ĐÊM NAY TRĂNG CÔ ĐƠN VÀ TA NGHE LÒNG CÒN CÔ ĐƠN HƠN TRĂNG VÀ UỐNG LY RƯỢU VANG CHO ẤM LÒNG NGƯỜI CHIẾN SỸ.

57A Trần Khắc Chân, P.9, Q. Phú Nhuận, TP. HCM

280 Token

Loading…

Thể loại

FARM & NÔNG SẢN THỰC PHẨM WEB APP/WEB3 & PHẦN MỀM NỘI THẤT & KIẾN TRÚC THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT VẬT LIỆU XÂY DỰNG & THIẾT BỊ NỘI THẤT MÁY TÍNH ĐỂ BÀN & LINH PHỤ KIỆN XE MÁY & PHỤ TÙNG XE Ô TÔ VÀ PHỤ TÙNG TRANG THIẾT BỊ AIOT CORE DOANH NGHIỆP ĐẤU GIÁ REALTIME SẢN PHẨM VẬT LÝ ĐẤU GIÁ REALTIME NFT BLOCKCHAIN TOCKEN MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CHUYỂN ĐỔI SỐ DOANH NGHIỆP 4.0 TRANG THIẾT BỊ IT DOANH NGHIỆP TRANG THIẾT BỊ MẠNG SMARTHOME & SMART OFFICE SMART FACTORY & SMART MANUFACTURE SMART AGRICULTURE & FARM SMART BUILDING & SMART CITY SMART EDUCATION SMART LOGISTICS & SCM THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG ĐƯỜNG TRUYỀN TẢI F&B ONLINE TRUNG TÂM NHA KHOA BỆNH VIỆN PHÒNG KHÁM CÂY CẢNH SINH THÁI VƯỜN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỰC PHẨM CHỨC NĂNG TRẠM XĂNG SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ BẤT ĐỘNG SẢN TRUYỀN THỐNG CÔNG CHỨNG BĐS TRỰC TUYẾN BẤT ĐỘNG SẢN DIGITAL NFT BLOCKCHAIN BẤT ĐỘNG SẢN DeFi TÀI CHÍNH ĐẦU TƯ SÀN CUNG ỨNG LAO ĐỘNG OUTSOURCING NGƯỜI TÌM VIỆC VIỆC TÌM NGƯỜI THỜI TRANG & CUỘC SỐNG MẸ & BÉ XE ĐẠP & PHỤ TÙNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MÁY TÍNH BẢNG & PHỤ KIỆN THIẾT BỊ ĐEO NGHE MOBILITY THIẾT BỊ GIA DỤNG THỂ THAO & CUỘC SỐNG LAPTOP & LINH PHỤ KIỆN XÂY DỰNG DÂN DỤNG XÂY DỰNG CÔNG TRÌNH THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ MÁY MÓC THIẾT BỊ CNC & CẤU KIỆN DU LỊCH & CUỘC SỐNG VĂN PHÒNG PHẨM SIM SỐ & SỐ TÀI KHOẢN ĐẸP VĂN PHÒNG CHIA SẺ VĂN PHÒNG ẢO THIẾT KẾ & IN ẤN THIẾT BỊ VĂN PHÒNG & GIÁO DỤC GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO KẾ TOÁN & THÀNH LẬP DOANH NGHIỆP TIỆM KIM HOÀN 4.0 NFT COIN & NFT BLOCKCHAIN TOCKEN GIA CÔNG PHẦN MỀM HỆ THỐNG TÍCH HỢP HỆ THỐNG CUNG CẤP NHÂN LỰC DEV-OPS & UIUX DỊCH VỤ ITSM DỊCH VỤ AIOT CORE AN NINH BẢO MẬT DỮ LIỆU & HỆ THỐNG MẠNG NÂNG CẤP BẢO TRÌ SỬA CHỮA HỆ THỐNG DOANH NGHIỆP NÂNG CẤP BẢO TRÌ SỬA CHỮA TRANG THIẾT BỊ IT & AIOT DOANH NGHIỆP DỊCH VỤ TỔNG HỢP KHÁC TRANG THIẾT BỊ CÔNG TRÌNH CAMERA IP AI & MORE SẢN PHẨM CÔNG NGHỆ SINH HỌC & VI HÓA SINH TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT TRUYỀN THỐNG LUẬT & CÔNG CHỨNG BẢO HIỂM & TÀI CHÍNH DỊCH VỤ CẦM CỐ & CHO VAY DỊCH THUẬT & HỢP ĐỒNG DỊCH VỤ DỊCH VỤ XUẤT NHẬP KHẨU ỦY THÁC TRANG SỨC VÀNG BẠC ĐÁ QUÝ CÔNG NGHỆ DỆT MAY & DA GIÀY LOGISTICS QUỐC TẾ LOGISTICS TRONG NƯỚC THỰC PHẨM ORGANIC THỰC PHẨM SIÊU SẠCH

Thông tin

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách
  • Hướng dẫn kích hoạt
  • Bảng giá
  • Hướng dẫn sử dụng
  • Blog & News