Đào Thị Hà sinh năm 1997, là một trong những người đẹp xứ Nghệ nổi bật tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016 với mái tóc ngắn ngang vai và nụ cười toả nắng. Tại đêm chung kết Hoa hậu Việt Nam 2016, Đào Thị Hà xuất sắc giành giải thưởng Người đẹp biển với làn da nâu khoẻ khoắn cùng thân hình săn chắc.
Sau cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016, Đào Thị Hà tiếp tục thử sức ở sân chơi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 và được đánh giá là một trong những thí sinh nổi bật khi lọt top 5. Với chiều cao 1m75, số đo ba vòng: 85-64-95cm, sức hút của cô khi trình diễn trên sân khấu chưa bao giờ suy giảm.
Để duy trì hình thể cân đối trong nhiều năm qua, cô luôn chú ý tới việc chăm sóc bản thân nhờ chế độ ăn tập khoa học. Gym và yoga là 2 môn thể thao được người đẹp xứ Nghệ duy trì tập luyện đều đặn. Trong thời điểm quá bận rộn với công việc, cô sẽ duy trì tập luyện bằng cách đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày.
Đi bộ không chỉ giúp cơ thể săn chắc, đẩy nhanh việc trao đổi chất, đốt cháy calo, giảm mỡ thừa mà còn tăng sự dẻo dai, hoạt bát.
Đặc biệt hơn, trước đó, Đào Thị Hà từng học karate để nâng cao sức khỏe. Luyện tập karate giúp tiêu hao năng lượng một cách hiệu quả, tăng cường sức đề kháng, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn, phòng tránh các loại bệnh tật. Bên cạnh đó giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu, giúp phát triển chiều cao. Sau khi tập luyện giúp cơ thể ngủ ngon, sâu giấc. Tập luyện khoảng 30 phút sẽ đốt khoảng gần 300 calo.
Để có vòng eo con kiến, Đào Thị Hà không bỏ qua bài tập "vàng" gập bụng. Đây là bài tập đơn giản nhưng mang hiệu quả cao trong việc siết eo "độ" đường cong nóng bỏng. Ngoài tập gập bụng, cô còn kết hợp tập đá chân... mọi chuyển động của cơ thể khi ra mồ hôi đều góp phần tạo nên tổng thể hài hoà, cân đối.
Người đẹp từng chia sẻ bí quyết để ghi dấu trong phần thi áo tắm hiệu quả trong mỗi cuộc thi nhan sắc. Theo kinh nghiệm từng thi đấu nhiều lần, Đào Thị Hà khuyên các thí sinh nên nhịn ăn trước khi thi 1 ngày để bụng được xẹp lại hết cỡ. Tâm lý, nhiều người sẽ tranh thủ tới phòng tập để siết eo nên khá đông, đôi khi không đủ dụng cụ tập luyện. Vì thế, nhịn ăn gián đoạn đồng thời vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi cũng là cách để dáng đẹp trước mỗi phần thi áo tắm.
Việc nhịn ăn gián đoạn không chỉ với Đào Thị Hà mà rất nhiều nhan sắc khác từng áp dụng và đạt được hiệu quả cao.
Ngoài tập luyện, chế độ ăn lành mạnh và khoa học chiếm tới 70% việc giữ dáng cân đối. Để tránh tăng cân, tích tụ mỡ thừa, Đào Thị Hà hạn chế sử dụng các món ăn dầu mỡ, nhiều chất béo, đồ ngọt và tinh bột. Tuy vậy, đôi khi, cô vẫn nuông chiều bản thân được ăn những món khoái khẩu.
Nguồn tin: www.24h.com.vn
Bấm để xem thêm ...
NHÓM MUA TRỰC TUYẾN PHIÊN CHỢ TRỰC TUYẾN ĐẤU GIÁ TRỰC TUYẾN SEAONER NFT MALL SEAONER AI MALL SEAONER DATACENTER MALL SEAONER TOP TECH MALL MÁY BỘ VI TÍNH DỊCH VỤ IT & MORES ROSA PC MALL ROSA e-COMMERCE ĐỒ HỌA & LÀM PHIM MÁY VĂN PHÒNG MÁY CHIẾU PHIM 4K/8K LINH KIỆN VI TÍNH GAMING GEARS PHỤ KIỆN VI TÍNH CLB4U SDK PLATFORM LẬP TRÌNH WEB3 APP DỰ ÁN AI MÁY CHỦ DOANH NGHIỆP CLOUD SERVER & HOSTING DATACENTER TRANG THIẾT BỊ AI THIẾT BỊ HIỂN THỊ THÔNG MINH GAMES & PHÒNG GAME CHUYỂN ĐỔI SỐ THIẾT BỊ KỸ THUẬT SỐ THIẾT BỊ ÂM THANH ÁNH SÁNG SMARTHOME & SMART OFFICE CÀ PHÊ NHÀ HÀNG CARS & MORES BIKES & MORES THỜI TRANG & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM ORGANIC BEER COFFEE TEA LOUNGE GLAMPING & CAMPING THỰC PHẨM TƯƠI SỐNG NỘI NGOẠI THẤT & KIẾN TRÚC DU LỊCH & CUỘC SỐNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG THIẾT BỊ GIA DỤNG ĐIỆN THOẠI & PHỤ KIỆN MẸ & BÉ THỦ CÔNG MỸ NGHỆ & MỸ THUẬT KẾT NỐI DOANH NGHIỆP SỬA CHỮA BẢO TRÌ & DỊCH VỤ TRANH ẢNH & NGHỆ THUẬT KẾ TOÁN & THUẾ & THÀNH LẬP DN NÔNG NGHIỆP THÔNG MINH NÔNG SẢN SÀN NÔNG NGHIỆP SIÊU THỊ THỰC PHẨM SẠCH THIẾT KẾ & IN ẤN THỰC PHẨM KHÔ & ĐÓNG GÓI THỦY HẢI SẢN THỦY HẢI SẢN & NUÔI TRỒNG TRẠM XĂNG VĂN PHÒNG PHẨM VỆ SINH CÔNG NGHIỆP & CHUYỂN NHÀ XÂY DỰNG & CẢI TẠO CÔNG TRÌNH XÂY DỰNG & VẬT LIỆU XÂY DỰNG
Cần Bán Cần Mua Dịch vụ SaaS Affiliate Marketing Dịch vụ AIaaS Cho thuê Dịch vụ XaaS Dịch vụ PaaS Dịch Vụ Dịch vụ IaaS Tư vấn Đấu Giá Đấu Giá Trực Tuyến Đấu Thầu Ký Gửi Nhóm Mua Thi Công Trao Đổi Dịch Vụ Trao Đổi Sản Phẩm Xuất Nhập Khẩu Xúc Tiến Thương Mại